Διαφορά μεταξύ της νιασίνης και της νιασιμίδης

Νιασίνη vs Νιασιναμίδη

Η νιασίνη και η νιασιναμίδη είναι δύο μορφές συμπληρωμάτων βιταμίνης Β3. Η διαφορά μεταξύ Νιασίνης και Νιασιναμίδης δεν είναι γνωστή σε πολλούς ανθρώπους με αποτέλεσμα πολλοί να πάρουν οποιοδήποτε από τα δύο ως συμπλήρωμα βιταμινών. Αλλά το γεγονός είναι ότι η Βιταμίνη Β3, η οποία αποτελεί σημαντικό μέρος της σειράς βιταμίνης Β, έρχεται σε δύο μορφές γνωστές ως Νιασίνη και Νιασιναμίδη. Όπως όλες οι μορφές βιταμίνης Β, τόσο η νιασίνη όσο και η νιασιναμίδη έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και συλλογικά είναι γνωστές ως βιταμίνη Β3. Ανεπάρκεια της βιταμίνης Β3 στο σώμα προκαλεί μια ασθένεια που ονομάζεται πελλάγρα. Τα κοινά συμπτώματα της πελλάγρα είναι δερματίτιδα, διάρροια και άνοια. Σε ακραίες περιπτώσεις, η ανεπάρκεια της Β3 μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.

Όπως όλες οι μορφές βιταμίνης Β, τόσο η νιασίνη όσο και η νιασιναμίδη είναι υδατοδιαλυτές και διασκορπίζονται στο σώμα. Είναι απαραίτητο να τροφοδοτείται τακτικά η βιταμίνη B3 και κάθε υπερδοσολογία δεν είναι επιβλαβής καθώς η περίσσεια απεκκρίνεται στα ούρα. Και οι δύο διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην οξείδωση των ιστών και στην παραγωγή ενέργειας. Συμμετέχουν επίσης στο μεταβολισμό των λιπών που είναι γνωστές ως χοληστερόλη. Τόσο το Niacin όσο και το Niacinamide διατίθενται ως συμπληρώματα υγείας. Πολλοί άνθρωποι τα παίρνουν εναλλάξιμα, αλλά είναι πάντοτε συνετό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τα πάρετε καθώς και οι δύο έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα.

Το σώμα μας είναι σε θέση να μετατρέψει τη νιασίνη σε νιασιναμίδη. Το σώμα μπορεί επίσης να κάνει τη νιασιναμίδη από την Τρυπτοφάνη, η οποία είναι ένα αμινοξύ που απαντάται στις ζωοτροφές. Αν και τόσο η νιασίνη όσο και η νιασιναμίδη έχουν παρόμοια αποτελέσματα, οι φαρμακολογικές τους ιδιότητες είναι διαφορετικές. Υψηλές δόσεις νιασίνης μπορεί να προκαλέσουν έξαψη. Ωστόσο, δεδομένου ότι η νιασιναμίδη δεν έχει αποτέλεσμα διεύρυνσης του αιμοφόρου αγγείου, δεν προκαλεί έκπλυση του δέρματος. Έτσι, οι γιατροί το προτιμούν σε σχέση με τη νιασίνη όταν θεραπεύουν την πελλάγρα, η οποία είναι μια ασθένεια που χάνεται από τη βιταμίνη Β3. Ωστόσο, η νιασιναμίδη μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση.

Η νιασίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία υψηλών επιπέδων χοληστερόλης, αλλά η νιασιμίδη δεν χρησιμοποιείται για το σκοπό αυτό. Καθώς η νιασιναμίδη είναι ένα αμίδιο της νιασίνης, εμποδίζονται οι ιδιότητες μείωσης της χοληστερόλης. Η νιασιναμίδη συνιστάται για χρήση στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτό το θέμα.

Τόσο η νιασίνη όσο και η νιασιναμίδη χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του συναισθηματικού και σωματικού στρες και κάθε μία από τις δύο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους.

Η πραγματική διαφορά μεταξύ της νιασίνης και της νιασιναμίδης έγκειται στο γεγονός ότι ενώ η νιασίνη περιέχει μια ομάδα οργανικού οξέος, η νιασιναμίδη περιέχει μια αμινομάδα. Ένα αμίδιο είναι μια χημική ένωση που περιέχει μια ομάδα καρβονυλίου (C = O) που συνδέεται με ένα άτομο αζώτου.

Για κυκλοφορικά προβλήματα, προτιμάται η νιασίνη παρά η νιασιναμίδη καθώς έχει μεγαλύτερες ιδιότητες μείωσης της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

Είτε σε μορφή Νιασίνης είτε σε μορφή Νιασιναμίδης, οι γιατροί συστήνουν τη λήψη τους σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β1, Β2 και Γ, γεγονός που τους καθιστά πιο αποτελεσματικούς.