Όνειρο και εφιάλτης | Διαφορά μεταξύ

Το όνειρο εναντίον του εφιάλτη

Η νύχτα είναι για ύπνο, η οποία επιτρέπει την πολύ αναγκαία ξεκούραση και χαλάρωση στο σώμα και τον εγκέφαλο. Αυτό δίνει στον οργανισμό το χρόνο να αποκαταστήσει και να μετριάσει οποιαδήποτε βλάβη έχει συμβεί στο σώμα και στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, ο πολύτιμος αυτός χρόνος διαταράσσεται μερικές φορές από ορισμένα φαινόμενα. τα όνειρα και οι εφιάλτες είναι δύο τέτοια πράγματα. Αν και αυτά είναι φυσικά φαινόμενα που βιώνουν όλοι, πολλοί αποτυγχάνουν να διακρίνουν τη διαφορά μεταξύ των δύο.

Τι είναι το όνειρο;

Τα όνειρα μπορούν να περιγραφούν ως ορισμένες αισθήσεις, εικόνες ή ιδέες που συμβαίνουν ακούσια στο μυαλό κατά τη διάρκεια διαφόρων σταδίων του ύπνου. Το στάδιο της ταχείας κίνησης των ματιών (REM) του ύπνου είναι το πιο συνηθισμένο στάδιο του ύπνου που συσχετίζεται συχνά με τα όνειρα που χαρακτηρίζονται από υψηλή εγκεφαλική δραστηριότητα που μοιάζει με στιγμές αφύπνισης. Αυτά τα όνειρα είναι συχνά λιγότερο αξιομνημόνευτα και ζωντανά.

Το μήκος ενός ονείρου μπορεί να ποικίλει και τα άτομα είναι πιο πιθανό να θυμούνται τα όνειρά τους αν ξυπνούν κατά τη διάρκεια της κατάστασης REM. Λέγεται ότι ένας μέσος άνθρωπος βλέπει έως και 3-5 όνειρα μια νύχτα. Τα όνειρα σχετίζονται κυρίως με το ασυνείδητο μυαλό και αυτά τα όνειρα μπορεί να ποικίλουν από το συνηθισμένο στο παράξενο και το σουρεαλιστικό. Ένα θέμα πολλών επιστημονικών αντιπαραθέσεων, ο σκοπός των ονείρων, δεν έχει ακόμη αποκρυπτογραφηθεί. Η ονολογία είναι το όνομα που δίνεται στην επιστημονική μελέτη των ονείρων.

Τι είναι ένας εφιάλτης;

Ένας εφιάλτης είναι ένα δυσάρεστο όνειρο που μπορεί να προκαλέσει απελπισία, τρόμο, θλίψη και άγχος σε ένα άτομο. Ένα τέτοιο όνειρο μπορεί να συνίσταται σε περιπτώσεις όπου το άτομο μπορεί να βρίσκεται μπροστά σε μια επικίνδυνη κατάσταση, τόπο δυσφορίας ή αηδία που μπορεί να τρομάξει ή να κάνει το άτομο εξαιρετικά άβολο. Αυτό κάνει την εμπειρία εξαιρετικά δυσάρεστη για το άτομο, με αποτέλεσμα σωματική και πνευματική δυσφορία. Οι εφιάλτες θα μπορούσαν να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα πίεσης, κατανάλωσης πριν από τον ύπνο προκαλώντας έτσι αύξηση του μεταβολισμού και της εγκεφαλικής δραστηριότητας, του άγχους ή ακόμη και ασθένειες όπως ο πυρετός. Ωστόσο, ένα άτομο που έχει υποφέρει από έναν εφιάλτη μπορεί να ξυπνήσει αμέσως και να δυσκολευτεί να κοιμηθεί αργότερα, συχνά με αποτέλεσμα την αϋπνία. Οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες ίσως συνδέονται με κάποιο βαθύτερο τραύμα στη ζωή ενός ατόμου και μπορεί να απαιτούν ιατρική φροντίδα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ονείρου και ενός εφιάλτη;

Όνειρα και εφιάλτες είναι όροι που σχετίζονται άμεσα με την κατάσταση ύπνου και είναι και τα δύο περιστατικά που συμβαίνουν στο μυαλό του ατόμου. Ωστόσο, πώς μπορεί κανείς να διακρίνει ανάμεσα σε ένα όνειρο και έναν εφιάλτη;Μερικές φορές είναι δύσκολο να το πράξουμε.

• Ένα όνειρο μπορεί να είναι οτιδήποτε από απλό, σουρεαλιστικό έως παράξενο. Ένας εφιάλτης είναι πάντα μια αρνητική εμπειρία που προκαλεί άγχος και διέγερση σε ένα άτομο.

• Ένα άτομο δεν ξυπνά απαραιτήτως από ένα όνειρο. Ωστόσο, ένα άτομο που ξυπνά στη μέση ενός εφιάλτη είναι ένα κοινό φαινόμενο.

• Οι εφιάλτες μπορούν να κατηγοριοποιηθούν κάτω από τα όνειρα. Ο όρος 'όνειρο' είναι ένας ευρύς όρος που περιλαμβάνει τόσο καλά όσο και κακά όνειρα.

• Οι εφιάλτες προκαλούνται συχνά από το άγχος που υπάρχει στη ζωή ενός ατόμου. Δεν υπήρξε αναγνωρισμένη πηγή για όνειρα.

Περισσότερες αναγνώσεις:

Διαφορά μεταξύ νυχτερινών καταστροφών και εφιάλτων