Διαφορές μεταξύ ποδηλασίας και περιστροφής Διαφορά μεταξύ

Ποδηλασία vs Spinning

Πολλοί από εμάς θέλουμε να παραμείνουμε όσο το δυνατόν πιο υγιείς και όσο το δυνατόν πιο κατάλληλοι. Μερικοί από εμάς jog, πάμε στο γυμναστήριο, ή ακόμα και ασκήσεις ποδηλάτων. Να κάνει ασκήσεις ποδήλατο γίνεται ένας δημοφιλής τρόπος για να ρίξει το επιπλέον λίπος σας. Είναι ένα καλό χόμπι και, ταυτόχρονα, είναι μια μεγάλη άσκηση. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι δραστηριοτήτων όταν πρόκειται για άσκηση με ποδήλατο. Αυτό περιλαμβάνει ποδηλασία και περιστροφή. Για τους λάτρεις του ποδηλάτου, πιθανότατα έχουν ακούσει πολλά για την ποδηλασία. Θα φανταζόταν ένα άτομο που φορούσε σφιχτά σορτς με το κεφάλι γρανάζι στην κορυφή ποδηλασία στο δρόμο. Αυτό είναι αλήθεια. Αλλά ποια είναι η διαφορά μεταξύ ποδηλασίας και γυμνασμού; Η ποδηλασία και η περιστροφή είναι και οι δύο ασκήσεις ποδηλασίας. Μπορείτε να κάνετε παραλλαγές άσκησης σε ποδήλατο;

Μπορούμε να κάνουμε παραλλαγές κατά την άσκηση σε ποδήλατο. Ωστόσο, οι μοναδικές παραλλαγές που μπορούμε να αλλάξουμε είναι το περιβάλλον όπου κάνουμε τις ασκήσεις ποδηλάτου μας, και φυσικά το είδος του ίδιου του ποδηλάτου. Ακριβώς κοιτάζοντας τη σημασιολογία των όρων, "ποδηλασία" και "περιστροφή", όταν κάνετε "ποδηλασία", μπορεί να σας πάει οπουδήποτε. Από την άλλη πλευρά, όταν κάνετε "spinning," δεν μπορεί να σας πάρει οπουδήποτε. Αυτό μπορεί να ακούγεται αρνητικό για την περιστροφική άσκηση ποδηλάτου, αλλά σας δείχνω ακριβώς ποια ποδηλατική άσκηση είναι στάσιμη ή όχι.

Έχουμε πει νωρίτερα ότι η ποδηλασία μπορεί να σας φέρει οπουδήποτε - κάτι που είναι σίγουρα σωστό. Στην ποδηλασία, πρέπει να οδηγήσετε σε ένα πραγματικό ποδήλατο. Βάλτε την κατάλληλη στολή και τα εργαλεία σας, και είστε έτοιμοι να πάτε. Αν κάνετε ποδηλασία, μπορείτε να οδηγήσετε στο ποδήλατό σας ενώ ταξιδεύετε σε απλά και επίπεδα εδάφη. Μεταξύ αυτών των εύκολων και επίπεδων πεδίων είναι ο δρόμος, τα σκονισμένα μονοπάτια του πάρκου και πολλά άλλα. Με το ποδήλατο, μπορείτε να απολαύσετε την ομορφιά του εξωτερικού κόσμου ενώ κάνετε την υγιή ποδηλασία σας. Τώρα, αυτό σας φέρνει οπουδήποτε; Η απάντηση θα ήταν ναι, έτσι.

Μια άλλη μορφή ποδηλασίας γυρίζει. Η περιστροφή σας κάνει πραγματικά οπουδήποτε; Είναι ένα ναι και ένα όχι. Όσον αφορά τη θέση όπου κάνετε την περιστροφική άσκηση ποδηλάτου σας, δεν μπορείτε να πάτε οπουδήποτε εκτός μέσα σε μια τάξη. Η περιστροφή πραγματοποιείται στις τάξεις. Υπάρχει ένας εκπαιδευτής που θα σας καθοδηγήσει. Αυτό μπορεί να φαίνεται βαρετό, αλλά είναι τόσο διασκεδαστικό όσο η ποδηλασία, αφού έχετε ακόμα την ευκαιρία να είστε μαζί με τους φίλους σας. Μπορεί να σας πάει οπουδήποτε; Μπορεί, επειδή θα επιτύχετε τον στόχο σας να είστε υγιείς και να ταιριάζει ακόμα κι αν κάνετε ασκήσεις ποδηλάτων σε μια τάξη. Ωστόσο, τα ποδήλατα σε μια περιστρεφόμενη κατηγορία δεν είναι "πραγματικά ποδήλατα. "Εάν βρισκόσασταν μέσα σε ένα γυμναστήριο, είναι σαν αυτούς που ασκούν προσομοιώσεις ακραίων καταστάσεων, μόνο με περιστρεφόμενους τροχούς.

Οι άνθρωποι μπερδεύονται μεταξύ "ποδηλασίας" και "περιστροφής."Δεν μπορούμε να τους κατηγορήσουμε γιατί η περιστροφή λέγεται επίσης" indoor cycling. "Έτσι γυρίζει ποδηλασία; Πρόκειται για μια εσωτερική ποδηλασία. Δεν μπορούμε να γενικεύσουμε και να πούμε ότι είναι οι ίδιες όταν δεν είναι. Έτσι, αν είστε για ένα ποδήλατο, έχουμε ποδηλασία και κλώση για σας. Αυτές οι δύο ασκήσεις ποδηλάτων μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε υγιείς και να ταιριάζουν.

Περίληψη:

1. Η ποδηλασία χρησιμοποιεί ένα πραγματικό ποδήλατο ενώ η περιστροφή δεν το κάνει.

2. Η ποδηλασία κάνει ασκήσεις ποδηλάτων σε εξωτερικούς χώρους ενώ η περιστροφή είναι εσωτερική.

3. Και η ποδηλασία και η περιστροφή είναι καλές μορφές ασκήσεων ποδηλάτων. Και οι δύο σας κρατούν υγιείς και ταιριάζουν.

4. Αν είστε ο περιπετειώδης τύπος, πηγαίνετε για ποδηλασία. Εάν θέλετε να είστε λίγο προσεκτικοί στην άσκηση ποδηλάτου σας, πηγαίνετε για περιστροφή.

5. Το "Spinning" ονομάζεται επίσης "indoor cycling. "