Η διαφορά μεταξύ ντροπαλός και κοινωνικού άγχους Η διαφορά μεταξύ
Άλλων

Η διαφορά μεταξύ ντροπαλός και κοινωνικού άγχους Η διαφορά μεταξύ

Anonim

Ίσως είστε ή κάποιος που γνωρίζετε είναι εξαιρετικά ντροπαλός και ίσως να αναρωτηθείτε εάν αυτή η συμπεριφορά είναι συγκρίσιμη με την κοινωνική ανησυχία. Είναι δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να κατανοήσουν αυτές τις συνθήκες, καθώς συνήθως θεωρούν ότι είναι ίδιες. Λοιπόν, οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν ότι αυτά τα δύο είναι πολύ διαφορετικά μεταξύ τους. Ωστόσο, ένα άτομο που είναι εξαιρετικά ντροπαλό μπορεί να έχει ή να μην έχει κοινωνική διαταραχή άγχους. Μπερδεμένη; Διαβάστε μαζί για να κατανοήσετε καλύτερα τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο.

Σε πολλές περιπτώσεις, ένα άτομο που είναι εξαιρετικά ντροπαλό μπορεί να εκδηλώσει σωματικά συμπτώματα, αισθήματα κατωτερότητας και να ανησυχούν για τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα τα κρίνουν γενικά. Έχουν την τάση να αποσυρθούν από καταστάσεις που απαιτούν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά δεν επηρεάζει απαραιτήτως τις επιλογές ζωής ενός ατόμου σε σύγκριση με τους ανθρώπους που έχουν κοινωνικό άγχος.

- Σύμφωνα με τον Δρ Τόμας Ρίτσαρντς, Ψυχολόγος και Διευθυντής του Ινστιτούτου Κοινωνικού Άγχους - Κοινωνικό Άγχος είναι ο φόβος των κοινωνικών καταστάσεων και της αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους που μπορούν να φέρουν αυτόματα συναισθήματα αυτο-συνείδησης, κρίσης, αξιολόγησης και κατωτερότητας. Ένας άνθρωπος που έχει αυτό το άγχος, φοβάται τις κοινωνικές συνθήκες και το αποφεύγει όσο το δυνατόν περισσότερο επειδή φοβούνται ότι μπορεί να κάνουν κάτι ενοχλητικό ή ταπεινωτικό οδηγώντας σε έλεγχο και κριτική από τους άλλους. Τις περισσότερες φορές, γνωρίζουν αυτή τη συμπεριφορά και θεωρούν τον φόβο ως υπερβολικό και παράλογο.

Το κοινωνικό άγχος επηρεάζει σημαντικά τη φυσιολογική ρουτίνα του ατόμου, ειδικά όταν πρόκειται για εργασία και σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Είναι εντελώς καταναλώνοντας και επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο σκέφτεται, μιλάει και συμπεριφέρεται. Αυτή η κατάσταση γίνεται ένας φαύλος κύκλος που διαταράσσει το σύνολο της ύπαρξής τους και συχνότερα, οδηγεί σε σοβαρή κατάθλιψη.

Σε μερικές μελέτες, μερικοί άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με διαταραχή κοινωνικού άγχους δεν τους ορίζουν ως ντροπαλοί, μερικοί από αυτούς είναι φιλικοί και ομιλητικοί. Στην πραγματικότητα, μερικοί από αυτούς είναι κοινωνικοί, αλλά αισθάνονται ασφυκτινοί και κολλημένοι με ανήσυχες σκέψεις, συναισθήματα και αρνητικές συνήθειες. Έτσι, η συστολή δεν αποτελεί προϋπόθεση για την κοινωνική αγχώδη διαταραχή.

Ορισμένα κριτήρια χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση αν ένα άτομο έχει διαταραχή κοινωνικού άγχους ή απλή συστολή και πολλές μελέτες έγιναν για να διακρίνουν τα δύο. Ακολουθεί μια περίληψη μερικών από τις διακριτές διαφορές ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική ανησυχία.

Συχνότητα

Κοινωνικό Άγχος

Είναι χαρακτηριστικό προσωπικότητας

Πρόκειται για διαταραχή

Θεωρείται ως «φυσιολογική»

Δεν θεωρείται ως φυσιολογική όψη της προσωπικότητας > Η ντροπή είναι αναστολή, άγχος ή έλλειψη προθυμίας να αλληλεπιδράσουν κοινωνικά και νευρικότητα για το πώς τους κρίνουν άλλοι.Αλλά είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν και να αλληλεπιδράσουν με τους άλλους και το χαρακτηριστικό τους δεν επηρεάζει τις επιλογές ζωής τους.

  • Η κοινωνική ανησυχία χαρακτηρίζεται ως έχουσα ακραίο φόβο ταπείνωσης και αμηχανίας σε σημείο όπου ένα άτομο με αυτή τη διαταραχή αποφεύγει τις κοινωνικές συνθήκες ή τις υποφέρει με υψηλό επίπεδο αγωνίας.
  • Οι ντροπαλοί άνθρωποι ζουν μια κανονική ζωή και δεν βλέπουν το χαρακτηριστικό τους ως αρνητικό.
  • Άτομα με κοινωνικό άγχος θεωρούν την κατάστασή τους υπερβολική και παράλογη και επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη ζωή τους. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να προκαλέσει κρίσεις πανικού.
  • Η ντροπή μπορεί να προχωρήσει σε κοινωνικό άγχος, ανάλογα με τον μηχανισμό αντιμετώπισης ενός ατόμου. Η ακραία συστολή μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο ανατροφοδότησης που προκαλεί σοβαρό φόβο κοινωνικών αλληλεπιδράσεων. Όταν πρόκειται για αυτό το σημείο, ανεξάρτητα από το πώς οι φίλοι και η οικογένεια προσπαθούν να λένε ενθαρρυντικά λόγια, θα είναι αναποτελεσματική όχι εκτός εάν το άτομο παίρνει βοήθεια από έναν επαγγελματία που μπορεί να δώσει θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς. Αυτό το είδος θεραπείας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αναγνωρίσει τον πυρήνα του κοινωνικού άγχους και να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει τους φόβους και να το ξεπεράσει.