Διαφορά μεταξύ της Hatha Yoga και της Ashtanga Yoga
Hatha Yoga εναντίον Ashtanga Yoga
. Αν και οι δύο όροι αντικαθίστανται συχνά από μια άλλη λέξη που ονομάζεται Raja Yoga, η Ashtanga Yoga αναφέρεται στα οκτώ συστατικά μέρη της Γιόγκα που προωθήθηκαν από τον σοφά Patanjali που υποστήριζε τις αρχές του συστήματος φιλοσοφίας της Γιόγκα.
Από την άλλη πλευρά, η Hatha Yoga αναφέρεται στη σκληρή και επίπονη πρακτική κυρίως της ασάνας και των πτυχών της γιόγκα. Η σαγκσκριτική λέξη "Hatha" σημαίνει "επιθετική". Η ιδέα της Hatha Yoga προωθήθηκε από ένα Swami Svatmarama στις αρχές του 15ου αιώνα.
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η Hatha Yoga είναι μέρος της Ashtanga Yoga αλλά απασχολείται με διαφορετικό σκοπό. Η Χάθα Γιόγκα στοχεύει στον καθαρισμό του νου και του σώματος με ασάνες και τεχνικές αναπνοής. Απαιτούνται έντονες ασιανές ή στάσεις για να επιτρέψουν στον οργανισμό να καταπολεμήσει τη γήρανση και τεχνικές όπως οι Bandhas και Kriyas συνταγογραφούνται για να καθαρίσουν το σώμα των ακαθαρσιών.
Από την άλλη, η Ashtanga Yoga στοχεύει στην επίτευξη πνευματικής ανάπτυξης ή πνευματικής απορρόφησης του ασκούμενου. Τα οκτώ διαφορετικά μέρη της Γιόγκα είναι το Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana και Samadhi.
Το Yama αναφέρεται στην εσωτερική καθαρότητα, ο Niyama στοχεύει στην εξωτερική ή την καθαρότητα του σώματος, η Asana είναι μια στάση, η Pranayama είναι ο έλεγχος της αναπνοής ή της τέχνης εισπνοής και εκπνοής, η Pratyahara αναφέρεται στην απόσυρση των αισθητικών οργάνων αντίστοιχα αντικειμενικά αντικείμενα, η Dharana αναφέρεται στη συγκέντρωση, η Dhyana αναφέρεται στον διαλογισμό και ο Samadhi αναφέρεται στην κατάσταση της πνευματικής απορρόφησης.
Το πεδίο της Hatha Yoga έχει αποκτήσει εξαιρετική δημοτικότητα στη Δύση για μια χρονική περίοδο. Υπάρχουν πολλά σχολεία που ιδρύθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες και το Ηνωμένο Βασίλειο που διδάσκουν στους μαθητές τη Hatha Yoga και την Ashtanga Yoga.
Σχετικοί σύνδεσμοι:
1. Διαφορά μεταξύ της Kriya Yoga και της Kundalini Yoga
2. Διαφορά μεταξύ γιόγκα και άσκησης
