Διαφορά μεταξύ συνήθειας και εθισμού | συνήθεια εναντίον εξάρτησης

Η συνήθεια και ο εθισμός

Αν και οι δύο λέξεις "Συνήθεια και εθισμός" μοιάζουν παρόμοιες, υπάρχουν ελάχιστες διαφορές μεταξύ τους. Όταν εξηγείται απλά, μια συνήθεια μπορεί να οριστεί ως ένα αποκτημένο πρότυπο συμπεριφοράς που συμβαίνει αυτόματα. Ένας εθισμός, ωστόσο, είναι αρκετά διαφορετικός από μια συνήθεια. Μπορεί να οριστεί ως μια χρόνια υποτροπιάζουσα εγκεφαλική νόσο. Στην ψυχολογία, δίνεται προσοχή στον εθισμό ως μια κατάσταση, η οποία διαταράσσει τη συμπεριφορά του ατόμου καθώς και της κοινωνίας γενικότερα. Μια συνήθεια, από την άλλη πλευρά, δεν είναι αποδιοργανωτική. Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι ένας εθισμός προέρχεται από τη συνήθεια.

Τι είναι η συνήθεια;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μια συνήθεια μπορεί να οριστεί ως ένα αποκτημένο πρότυπο συμπεριφοράς που συμβαίνει συχνά αυτόματα. Οι συνήθειες προέρχονται από διάφορους παράγοντες, όπως από τους ανθρώπους που συναντάμε, τις εμπειρίες που συναντάμε στη ζωή και τις πολυάριθμες αποφάσεις που κάνουμε στη ζωή μας. Όταν μια πράξη εκτελείται από ένα άτομο ξανά και ξανά, γίνεται συνήθεια. Για παράδειγμα, φανταστείτε έναν άνθρωπο που πάντα οργανώνει τα βιβλία του με ένα συγκεκριμένο τρόπο στο γραφείο του. Αν κάποιος άλλαζε αυτό το μοτίβο της τάξης, υπάρχει μια τάση για το άτομο να το διορθώσει. Αυτό είναι αποτέλεσμα της επανάληψης της δράσης, που κάνει το άτομο άνετο με συγκεκριμένους τρόπους και τρόπους. Από την παιδική ηλικία έως την ενηλικίωση, αυτός ο τρόπος παραμονής παραμένει ο ίδιος. Ως εκ τούτου, μια συνήθεια είναι μια αυτόματη απάντηση στην ολοκλήρωση μιας δράσης με συγκεκριμένο τρόπο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι κοινό σε όλους τους ανθρώπους. Έχουμε την τάση να κάνουμε τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, χωρίς καν να συνειδητοποιούμε ότι το κάνουμε αυτό. Ωστόσο, οι περισσότερες συνήθειες δεν διαταράσσουν τα καθημερινά γεγονότα της ζωής ενός ατόμου. Αλλά, μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις όπου ορισμένες συνήθειες είναι ευερέθιστες για τους περισσότερους ανθρώπους. Οι συνήθειες, σε γενικές γραμμές, πρέπει να θεωρούνται περισσότερο ως προσωπικές μορφές και μοντέλα συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, παρατηρήστε έναν άπληστο αναγνώστη. Κάθε φορά που παίρνει ελεύθερο χρόνο, θα περάσει το χρόνο του να διαβάζει βιβλία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το άτομο έχει κάνει συνήθεια ανάγνωσης καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Αυτό είναι ένα παράδειγμα μιας πολύ θετικής συνήθειας. Οι άνθρωποι, ωστόσο, έχουν και αρνητικές συνήθειες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα τόσο για το άτομο όσο και για τους άλλους, αλλά αυτά μπορούν να διορθωθούν.

Τι είναι ένας εθισμός;

Όταν δίνετε προσοχή στον εθισμό, μπορεί να οριστεί ως χρόνια υποτροπιάζουσα εγκεφαλική νόσο. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αλλάζει τον εγκέφαλο λόγω της επανειλημμένης εκτέλεσης οποιασδήποτε ενέργειας. Ένας εθισμός δημιουργεί αντίκτυπο, όχι μόνο στο άτομο, αλλά και σε εκείνους που περιβάλλουν το άτομο που έχει τον εθισμό. Αλλά, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι το πρόσωπο που έχει τον εθισμό που πάσχει τρομακτικά.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι καθώς ο εθισμός γίνεται σοβαρός, επηρεάζει τόσο την προσωπική ζωή όσο και την καριέρα. Ένα άτομο με εθισμό έχει δυσκολία σε διάφορες λειτουργίες, οι οποίες συνήθως θεωρούνται απαραίτητες για την καθημερινή ζωή. Η λήψη αποφάσεων, η μάθηση και ο έλεγχος μνήμης και συμπεριφοράς είναι μερικά παραδείγματα για τις περιοχές που επηρεάζονται από τον εθισμό. Ακριβώς όπως μια συνήθεια, ο εθισμός είναι επίσης επαναλαμβανόμενος. Ωστόσο, η διαφορά οφείλεται σε έναν εθισμό που είναι απαραίτητος για το άτομο, καθώς χωρίς να εκτελείται μια συγκεκριμένη πράξη, η διαβίωση γίνεται δύσκολη. Με αυτή την έννοια, ένας εθισμός επηρεάζει την ψυχική σταθερότητα του ατόμου. Η τακτική λήψη φαρμάκων μπορεί να θεωρηθεί ως παράδειγμα για ένα είδος εθισμού που επηρεάζει την ψυχική σταθερότητα. Το μυαλό γίνεται ανίκανο να σταθεροποιηθεί εάν διακοπεί η χρήση ναρκωτικών. Για τους εθισμούς, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας συνήθειας και ενός εθισμού;

• Μια συνήθεια είναι το αποτέλεσμα ψυχικών ενεργειών, ενώ ο εθισμός επηρεάζει την ψυχική σταθερότητα.

• Ο εθισμός είναι καταστροφικός και καταστρεπτικός, ενώ μια συνήθεια δεν μπορεί να είναι καταστροφική και καταστροφική.

• Πρέπει να έχετε την παροχή συμβουλών σε έναν ψυχίατρο για να ξεπεράσετε τον εθισμό ενώ δεν χρειάζεται να συμβουλευτείτε ψυχίατρο για να πάρετε μια συγκεκριμένη συνήθεια.

• Οι συνήθειες πεθαίνουν σκληρά ενώ μερικές εθισμοί προκαλούν θάνατο.

Ευγένεια εικόνας:

1. Ανάγνωση βιβλίου από το Dmn (δική του δουλειά) [Δημόσιος τομέας], μέσω του Wikimedia Commons

2. Κάπνισμα από τον Ivo Balzer (δική του εργασία) [Attribution], μέσω του Wikimedia Commons