Διαφορά μεταξύ βιταμίνης διαλυτής σε λιπαρά και υδατοδιαλυτής βιταμίνης Διαφορά μεταξύ

Λιποδιαλυτή βιταμίνη έναντι υδατοδιαλυτής βιταμίνης

Και οι δύο λιποδιαλυτές βιταμίνες και οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες είναι πολύ θρεπτικές. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι είναι οι ίδιοι. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι αυτές οι δύο έχουν πολλές σημαντικές διαφορές. Υπάρχει μια πολύ μεγάλη διαφορά για το πώς το σώμα σας λαμβάνει και σπάει αυτές τις βιταμίνες. Υπάρχει επίσης μια διαφορά για το πώς αυτές οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται από το σώμα σας. Γνωρίζοντας τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο βιταμινών μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη βέλτιστη υγεία και να μείνετε φυσικά κατάλληλα. Πώς αυτά τα δύο διαλύονται στο σώμα σας είναι μια από τις μεγάλες διαφορές τους. Το ένα διαλύεται στα λίπη και το άλλο στο νερό. Εάν τα χρησιμοποιήσετε κατάλληλα, το σώμα σας θα πάρει ακριβώς αυτό που χρειάζεται, ειδικά από την άποψη της υγείας.

Οι βιταμίνες που είναι λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι η βιταμίνη Κ, η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη D και φυσικά η βιταμίνη Α. Το λίπος είναι μια άλλη λέξη για το λίπος και για αυτό μπορεί επίσης να ονομαστεί διαλυτό σε λιπίδια βιταμίνη. Αυτή η βιταμίνη θα διαλυθεί στο αποθηκευμένο λίπος μέσα στο σώμα σας. Αυτό θα είναι προσβάσιμο από τις βιταμίνες που απαιτούνται για την ενέργεια ή τη διατροφή όταν απελευθερώνεται μετά τη διάλυση των λιπών. Οι τέσσερις βιταμίνες που περιέχονται στις λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι θεμελιώδεις για το σώμα σας να διατηρεί τη βέλτιστη υγεία. Μπορεί να βοηθήσει το έντερο, το ήπαρ, την καρδιά και άλλα μέρη του σώματός σας. Η λήψη αυτής της βιταμίνης καθημερινά δεν είναι απαραίτητη, επειδή το σώμα έχει τη δυνατότητα να αποθηκεύσει αυτή τη βιταμίνη στο σώμα σας και θα απελευθερωθεί όταν χρειάζεται από το σώμα.

Και οι οκτώ βιταμίνες Β και η βιταμίνη C περιλαμβάνουν τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Οι οκτώ βιταμίνες Β είναι Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9 και Β12. Αυτές οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά, επειδή αυτές οι βιταμίνες δεν αποθηκεύονται στο σώμα σας. Λαμβάνοντας αυτές τις βιταμίνες καθημερινά, θα είστε σε θέση να αποκτήσετε τη βέλτιστη υγεία. Δεν υπάρχει υπερβολική δόση για αυτές τις βιταμίνες, επειδή απλώς θα φιλτραριστούν στα ούρα σας. Αυτές οι βιταμίνες δεν αποτελούν απειλή ή κίνδυνο για το σώμα σας. Επειδή φιλτράρονται εύκολα στα ούρα σας, αυτός είναι ένας ακόμα λόγος για τον οποίο πρέπει να πάρετε μια ημερήσια δόση αυτών των βιταμινών. Τα έντερα θα απορροφήσουν αυτές τις βιταμίνες, τότε θα μεταφερθούν στην κυκλοφορία του αίματος που θα χρησιμοποιηθεί ή θα φιλτραριστεί.

Η γνώση των διαφορών μεταξύ αυτών των δύο θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε τη βέλτιστη υγεία που θέλετε για το σώμα σας. Με τη σωστή γνώση μεταξύ των δύο, θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε ποια πρέπει να είστε υγιείς.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ:

1.

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες διαλύονται σε λίπη ή λιπίδια, ενώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες διαλύονται στο νερό.

2.

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες αποθηκεύονται στο σώμα σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να λαμβάνετε ημερήσια δόση αυτών.Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες από την άλλη πλευρά δεν αποθηκεύονται στο σώμα σας και εύκολα φιλτράρονται μέσα από τα ούρα σας, γι 'αυτό και η λήψη μιας ημερήσιας δόσης είναι πολύ σημαντική.

3.

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι βιταμίνες Α, D, E και K, ενώ οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες είναι οι οκτώ βιταμίνες Β και η βιταμίνη C.