Διαφορά μεταξύ άγχους και ανησυχίας Η διαφορά μεταξύ του

Άγχος Vs Worry

Το άγχος λειτουργεί ως εσωτερικός συναγερμός που θα επηρεάσει το σύστημα σας να είναι φρουρός. Σας δίνει μια ξαφνική ώθηση της αδρεναλίνης που σας κάνει να αντιμετωπίζετε προβλήματα και να εμποδίζετε τα εμπόδια που έρχονται στο δρόμο σας. Είναι ακόμη απαραίτητο για επιβίωση, επειδή παρακινεί το άτομο να λάβει τα απαραίτητα μέτρα που απαιτούνται για να μην εντείνει το άγχος ή την ανησυχία.

Η ανησυχία, ως θέμα ή ουσιαστικό, συχνά παρομοιάζεται με νοητικές εικόνες που προκαλούν το άγχος και την ανησυχία στο άτομο όπως στο "ποιες είναι οι ανησυχίες σας; «Επιτίθεται λόγω ζητημάτων (συχνά προσωπικού χαρακτήρα) όπως τα προβλήματα χρηματοδότησης και οι κακές συνθήκες υγείας. Επιπλέον, η ανησυχία μπορεί να σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχεί, ειδικά όταν αντιμετωπίζεται ως ιδίωμα όπως στην περίπτωση του «Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε! '

Ωστόσο, το άγχος και η ανησυχία μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα όταν δεν σταματήσει ή πεθάνει. Το παθολογικό άγχος ή η γενικευμένη διαταραχή ανησυχίας (GAD) είναι εμφανές όταν ανησυχεί κανείς αδικαιολόγητα. Οι άνθρωποι που έχουν τέτοια είναι ανήσυχοι, ευερέθιστοι, αδύναμοι να συγκεντρωθούν και να βιώσουν ανωμαλίες στον ύπνο, όπως η αϋπνία.

Ασθενείς που έχουν υποφέρει πολύ από το GAD λέγεται ότι είναι οι ειδικοί στην ανησυχία. Φαίνονται να παγιδεύονται σε έναν καθημερινό συνεχή κύκλο ανησυχίας και άγχους. Σε αντίθεση με το φυσιολογικό άγχος, τα άτομα με GAD δεν είναι σε θέση να ελέγξουν τις εμπειρίες που αντιμετωπίζουν. Και έτσι, τείνουν να παραιτηθούν σε μια πιο απλή ζωή που τους δίνει το μικρότερο βαθμό ανησυχίας.

Αντίθετα, η φυσιολογική ανησυχία είναι πολύ πιο εύκολο να ελεγχθεί από παθολογική ανησυχία ή ανώμαλο άγχος. Με την επαναφορά των πραγμάτων στην κανονική λειτουργία ή με την παραμονή σας στην πορεία σας, είστε σε θέση να αποκτήσετε τον έλεγχο των ανησυχιών σας. Σε αντίθεση με εκείνους που έχουν GAD, οι οποίοι εξακολουθούν να μην μπορούν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, ακόμα κι αν ήδη το μυαλό τους ότι πρέπει να παραμείνουν σε καλό δρόμο και να διατηρηθούν. Τελικά χαϊδεύουν όλη την ημέρα σε έναν κύκλο συναισθηματικής και σωματικής δυσφορίας.

Συνολικά, το άγχος και οι ανησυχίες περιλαμβάνονται στην καθημερινή ζωή του ανθρώπου. Οι άνθρωποι μπορούν να ανησυχούν και μπορούν επίσης να ανησυχούν. Εκτός από το να είναι φυσικό, λίγο άγχος ή μια μικρή ανησυχία μπορεί να είναι ωφέλιμη σε κάποιο βαθμό.

1. Το άγχος είναι μια κατάσταση άγχους όπου υπάρχει σταθερή ανησυχία. Οι ανησυχίες μπορούν να περιλαμβάνουν νοητικές εικόνες ή σκέψεις αρνητικής φύσης, οι οποίες αποφεύγονται από τις νοητικές ικανότητες του ατόμου καθώς είναι μια αντιληπτή απειλή για το σύστημα.

2. Το άγχος μπορεί να είναι υπό μορφή ουσιαστικού ή επίθετου (άγχος), ενώ η ανησυχία μπορεί να είναι ένα ρήμα (ανησυχητικό), ένα ιδίωμα (δεν χρειάζεται να ανησυχείτε) ή ένα ουσιαστικό (ποιες είναι οι ανησυχίες σας;).