Διαφορά μεταξύ επιθέσεων άγχους και κρίσεων πανικού Διαφορά μεταξύ της

Επίθεση άγχους έναντι επίθεσης πανικού

Έχετε το συναίσθημα αυτό όταν ο κόσμος φαίνεται να κλείνει σε σας; Όταν αισθάνεστε ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο και πιο δύσκολο να αναπνεύσετε και τότε αισθάνεστε ότι υπάρχει μια άγρια ​​πτήση πεταλούδων μέσα στο στομάχι σας και το μυαλό σας αρχίζει να κλείνει; Είχατε κάποιο από αυτά τα επεισόδια στη ζωή σας; Εάν έχετε, τότε ίσως ήδη γνωρίζετε τι πρέπει να προκάλεσε, αλλά αν δεν το κάνετε, τότε εδώ υπάρχουν μερικές πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Επίθεση πανικού και επίθεση άγχους. Ξέρετε τι είναι αυτά; Αυτές είναι πνευματικές συνθήκες που επηρεάζουν τις γενικές ενέργειες ενός ατόμου. Δεν είναι μοιραίο, αυτό καθαυτό, αλλά γίνεται μόνο όταν συμβαίνει μια επίθεση και υπάρχει έλλειψη ελέγχου. Αλλά οι μοιραίες περιπτώσεις από αυτές τις επιθέσεις είναι σχετικά ασυνήθιστες και απίθανο να συμβούν.

Οι κρίσεις πανικού και άγχους δεν είναι σπάνιες επειδή δεν είναι ασθένειες. Στην πραγματικότητα, είναι φυσιολογικό, αλλά αν αυτές οι επιθέσεις συμβαίνουν συχνότερα, τότε πρέπει να αντιμετωπίζονται. Αυτές οι ψυχικές καταστάσεις συμβαίνουν περισσότερο όταν δεν εμποδίζεται ή αν ένα άτομο που υποφέρει από αυτό δεν ξέρει πώς να το αντιμετωπίσει, δηλαδή όταν γίνεται μια διαταραχή. Είτε έχετε δοκιμάσει αυτές τις επιθέσεις είτε όχι, είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για τα συμπτώματά του, τι είναι και πώς να το θεραπεύσετε.

Η επίθεση άγχους, αρχικά, ορίζεται ως ο φόβος, η ένταση και η ανησυχία που θεωρούνται φυσιολογικά για να αντιμετωπίσει το άτομο το άγχος. Εν ολίγοις, είναι μια απαιτούμενη αντίδραση. Θα θέλατε να το δοκιμάσετε, επειδή είναι ένα γεγονός που το σώμα σας το χρειάζεται. Είναι ένας συναγερμός που ξεκινά κάθε φορά που αντιμετωπίζετε ακραίες καταστάσεις. Ξεκινάει η αδρεναλίνη σας, η γρήγορη σκέψη σας και το κίνητρό σας για την επίλυση προβλημάτων και την αντίδρασή σας με ακραίους τρόπους. Αλλά, όταν οι επιθέσεις άγχους γίνονται περισσότερο από ένα πρόβλημα παρά μια βοήθεια, πρέπει να σημαίνει ότι τελικά έχετε περάσει τη «φυσιολογική» γραμμή.

Τα κύρια συμπτώματα αυτής της επίθεσης συνεπάγονται συνεχή φοβία για κάτι που πρόκειται να συμβεί, ανησυχία, ευερεθιστότητα, συνεχώς προβλέποντας τη χειρότερη και γενικότερη παράνοια. Τα φυσικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν εφίδρωση, στομαχικές διαταραχές, αϋπνία, κόπωση, ένταση των μυών και άλλα. Υπάρχουν έξι τύποι διαταραχών άγχους: ιδεοψυχαναγκαστική, γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, φοβία, μετατραυματική διαταραχή, διαταραχή κοινωνικού άγχους και διαταραχή πανικού.

Η επίθεση πανικού είναι μια ισχυρή συναισθηματική και ψυχική κατάσταση που ορίζεται ως γρήγορη βιασύνη έντονου φόβου που συνήθως οδηγεί, μεταξύ άλλων, σε υπεραερισμό ή δυσκολία στην αναπνοή, οργισμένο καρδιακό παλμό, θωρακικό άλγος, μυϊκή ένταση, εφίδρωση, ναυτία και θολή όραση. Είναι ανάμεσα στον κατάλογο των επιθέσεων άγχους.

Μπορεί να είναι τυχαία αλλά υπάρχουν λόγοι για τους οποίους συμβαίνουν αυτά τα επεισόδια. Πάρτε για παράδειγμα κληρονομικές αιτίες. Η μεγάλη θεία σας μπορεί να είχε πολλές επιθέσεις πανικού κατά τη διάρκεια του χρόνου της και εσείς ήταν ο ατυχής που την κληρονόμησα. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κρίσεις πανικού, ακόμη και χωρίς να το κληρονομήσουν γενετικά, οι γυναίκες είναι γενικά πιο ευάλωτες σε αυτές τις επιθέσεις από τους άνδρες.

Ένας άλλος παράγοντας θα ήταν η φοβία ενός ατόμου. Η συνεχής έκθεση σε πράγματα ή καταστάσεις που σας τρομάζουν περισσότερο θα σίγουρα θα σας προκαλέσει μεγάλα επίπεδα άγχους. Ένας άλλος θα είναι αυτό που οι εμπειρογνώμονες ονομάζουν βραχυπρόθεσμα-προκαλώντας αιτίες όπως μια διάλυση με τον σύντροφό σας, έναν αιφνίδιο θάνατο κάποιον που αγαπάς ή γενικά σημαντικές προσωπικές απώλειες. Άλλοι παράγοντες θα περιλαμβάνουν τον αλκοολισμό, τη φαρμακευτική αγωγή, την απόσυρση φαρμάκων, την έλλειψη βεβαιότητας, το σύνδρομο υπεραερισμού, κλπ. Οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται εύκολα, ο ασθενής μπορεί να πάρει φάρμακα, να υποβληθεί σε ψυχολογική θεραπεία ή απλά να εισπνεύσει σε χάρτινη σακούλα.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ:

1. Η επίθεση πανικού είναι ένας από τους έξι τύπους επίθεσης άγχους.

2. Το άγχος και η επίθεση πανικού είναι φυσιολογικά επεισόδια που συναντά κάποιος για να αντιμετωπίσει το άγχος.

3. Τόσο το άγχος όσο και οι κρίσεις πανικού είναι θεραπευτικές.