Διαφορά μεταξύ άγχους και φόβου Διαφορά μεταξύ

Άγχος έναντι φόβου

Αν υπάρχει κάποια διαφορά ανάμεσα στο φόβο και το άγχος, έχετε μια ιδέα τι είναι; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν υπάρχει καμία διαφορά μεταξύ των δύο καθόλου επειδή ο φόβος προκαλεί άγχος ή το αντίστροφο. Αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι ο φόβος και το άγχος είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Είναι αλληλένδετες, αλλά έχουν διαφορετική φύση.

Ο φόβος και το άγχος είναι και οι ψυχολογικές εμπειρίες που σημαίνει ότι και οι δύο συμβαίνουν μέσα στο κεφάλι ενός ατόμου. Ωστόσο, και οι δύο μπορεί να επηρεάσουν τις σωματικές δραστηριότητες του εμπλεκόμενου ατόμου, αλλά όπως και με κάθε είδους μη σοβαρή ψυχολογική κατάσταση, ο φόβος και οι διαταραχές άγχους είναι θεραπευτικοί. Επιπλέον, πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι οι δύο δεν είναι επικίνδυνες από την άποψη ότι δεν είναι θανατηφόρες. Στην πραγματικότητα, οι δύο ψυχολογικές συνθήκες αντιμετωπίζονται κανονικά από ένα άτομο που είναι υπό πολύ άγχος. Είναι ο τρόπος της φύσης να βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει και να αντιδράσει σε ξαφνικές και επικίνδυνες καταστάσεις.

Έχετε βιώσει το ψυχικό συναίσθημα που αναβιώνει και μένει σε σας όταν περπατάτε κατά μήκος του νεκροταφείου τη νύχτα; Νιώθετε τρομαγμένη; Είχατε αυτό το συναίσθημα όταν κάποιος ή κάτι τρομακτικό άλμα μπροστά σας καθώς περπατάτε εκείνο το πεζοδρόμιο στους νεκρούς σε μια νεκρή νύχτα; Φανταστείτε το ακόλουθο σενάριο: Περπατάτε εκείνο το νεκροταφείο μόνο σε μια σκοτεινή νύχτα, τότε κάποιος ή κάτι τρομακτικό ξαφνικά αναπηδά μπροστά σας. Θα νιώθετε αμέσως την ανάγκη να προστατευθείτε ιδιαίτερα όταν αυτό ή κάτι δεν είναι καλό. Όλα τα ένστικτά σας θα σας έδιναν να φωνάξετε, να πολεμήσετε και να επιβιώσετε.

Από βιολογική άποψη, το άγχος και ο φόβος προκαλούνται από τρία διαφορετικά πράγματα. Πρώτον, γνωστική ασυμφωνία που είναι η έλλειψη γρήγορης συναισθηματικής ανάκαμψης, ειδικά όταν ένα άτομο χάνει κάτι πολύ σημαντικό στη ζωή του. Δεύτερον, πέρα ​​από την διέγερση, δηλαδή όταν ένα άτομο κατακλύζεται από τη ροή των πληροφοριών. Τέλος, η έλλειψη ανταπόκρισης ή η αδυναμία του ατόμου να χειριστεί δύσκολες καταστάσεις. Οι ξεχωριστές καταστάσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω είναι τα ακριβή παραδείγματα του πώς και πότε το άγχος και ο φόβος μπαίνουν μέσα. Τώρα, μπορείτε να πείτε τη διαφορά; Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε, εδώ είναι οι ακαδημαϊκοί ορισμοί (οι ομοιότητες και οι διαφορές τους).

Το άγχος, αρχικά, συνεπάγεται πολλή ανησυχία. Είναι μια ξαφνική κύμα συντριπτικών και δυσάρεστων συναισθημάτων που προκύπτουν από τη φαντασία ή την παράνοια ενός ατόμου. Εν ολίγοις, δεν είναι πραγματικό. Είναι απλώς μια φυσιολογική επίδραση στο πώς το πολύχρωμο μυαλό σας φαντάζει τα πράγματα. Πρόκειται για μια αόριστη συγκίνηση που βασίζεται στην αγωνία και την ανησυχία. Με άλλα λόγια δεν έχει φυσική βάση. Το πρώτο παράδειγμα κατάστασης που αναφέρθηκε παραπάνω είναι το άγχος σε όλη την έκταση.

Ο φόβος, από την άλλη πλευρά, είναι αντικειμενικός. Εκτοξεύεται μόνο όταν υπάρχει ένας επικείμενος κίνδυνος. Είναι μια απάντηση σε μια συγκεκριμένη απειλή. Όταν ο κίνδυνος είναι άμεσος, το σώμα σας θα αντιδράσει αυτόματα και θα στείλει αμέσως νευρώνες στους εγκεφάλους σας που σας δίνει εντολή και σας δίνει τη δυνατότητα να ενεργήσετε. Το δεύτερο παράδειγμα κατάστασης που αναφέρεται παραπάνω είναι ο φόβος από τη φύση.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ:

1.

Ο φόβος και το άγχος είναι αλληλένδετοι αλλά είναι διαφορετικοί. Ο φόβος μπορεί να προκαλέσει άγχος ή άγχος μπορεί να προκαλέσει φόβο.

2.

Ο φόβος είναι αντικειμενικός, βασίζεται σε φυσικά φαινόμενα, ενώ το άγχος δεν είναι φυσικό και βασίζεται στην ανησυχία.

3.

Ο φόβος και το άγχος συμβαίνει μόνο μέσα στο κεφάλι αλλά μπορεί φυσικά να εκδηλωθεί επηρεάζοντας τις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου.