Διαφορές μεταξύ του τραυματισμένου μυός και του τεντωμένου νεύρου Διαφορά ανάμεσα σε

Αν έχετε γυμναστήριο, έναν έμπειρο αθλητή ή απλά αγαπάτε υπαίθριες δραστηριότητες, έχετε βιώσει σίγουρα έναν τραυματισμό ή δύο που προκάλεσε έντονο πόνο και δυσφορία. Αντί να χαστουκίζετε στο συνηθισμένο έμπλαστρο παυσίπονων ή να καταναλώνετε παρακεταμόλη για να ελαφρύνετε τον πόνο και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας, θα πρέπει να μάθετε περισσότερα για τη φύση του τραυματισμού σας, ώστε να γνωρίζετε την ακριβή θεραπεία καθώς και πώς να το αποφύγετε στο μέλλον. Οι τραυματισμένοι μύες και τα τσακισμένα νεύρα είναι δύο ταλαιπωρίες που οι άνθρωποι ανταλλάσσουν συχνά επειδή και οι δύο συμβαίνουν μετά από μια επίπονη προπόνηση ή κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού υψηλής έντασης. Το πρώτο βήμα για τη διάγνωση της πάθησης σας είναι να ελέγξετε την πληγείσα περιοχή και να μετρήσετε το επίπεδο του πόνου που αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή.

Ένας τραβηγμένος μυς πρήζεται αμέσως και μπορεί να είναι πολύ τρυφερός στην αφή. Εμφανίζεται σε σημαντικές περιοχές των μυών, όπως η πλάτη, το στήθος και οι ώμοι. Ένας τεντωμένος μυς εμφανίζεται όταν υπερέχει υπερβολικά ένας μυς ή μια ομάδα μυών, προκαλώντας σχίσιμο μικρών ινών. Εκπέμπει έναν θαμπό πόνο που δεν εξαπλώνεται περαιτέρω κάτω από το σώμα. Από την άλλη πλευρά, ένα τσαλακωμένο νεύρο εμφανίζεται όταν οι ιστοί σε μια συγκεκριμένη περιοχή πιέζονται πάρα πολύ, πιέζοντας το νεύρο από κάτω και προκαλώντας πόνο να ακτινοβολεί και να ταξιδεύει κατά μήκος του νεύρου. Ένα τσίμπημα νεύρο μπορεί επίσης να προκαλέσει μια αίσθηση μυρμηκίαση που κλιμακώνεται σε ακατέργαστο πόνο για λίγα λεπτά. Ένα τσιμπημένο νεύρο συνήθως δεν εμφανίζεται στο δέρμα σε αντίθεση με το πρήξιμο ενός τεντωμένου μυός.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι τεντωμένοι μύες εμφανίζονται συχνά μεταξύ των σύνθετων μυϊκών ομάδων όπως το στήθος, την πλάτη, τον ώμο και τα πόδια, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν μεταξύ μικρών μυϊκών ομάδων όπως οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι. Οι άνθρωποι που εργάζονται έξω χρησιμοποιώντας μια λανθασμένη ή αναποτελεσματική θέση, ή που εργάζονται απλά πάρα πολύ είναι επιρρεπείς σε τράβηξε τους μυς. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που ξαπλώνουν στον καναπέ ή στο κρεβάτι με το χέρι τους κάτω από τους εαυτούς τους ή τα πόδια τους σε μια δύσκολη θέση μπορούν να πάρουν ένα τσιμπημένο νεύρο εύκολα. Οποιοδήποτε τμήμα του σώματος που έχει δεχθεί την εφαρμογή της πίεσης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αναπτύξει ένα τσιμπημένο νεύρο.

Ένα τσιμπημένο νεύρο είναι πιο εύκολο από ό, τι ένας τραβηγμένος μυς. Μετά από όλα, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι εύκολο να έχετε ένα νεύρο τσιμπημένο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Εκτός από τις αμήχανες θέσεις, τα τσιμπήματα των νεύρων μπορούν επίσης να αναπτυχθούν εάν δεν μετατοπίζετε τις θέσεις του σώματος όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η διέλευση των ποδιών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι ένας από τους κοινούς πυροδότες ενός τσιμπημένου νεύρου. Ένας τραβηγμένος μυς δεν μπορεί να συμβεί χωρίς έντονη δραστηριότητα που σας αναγκάζει να υπερέχετε τους μυς σας. Απλά να ξαπλώνετε ή να περπατάτε δεν θα σας κάνει να τεντώσετε έναν μυ.Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να πάρετε ένα τεντωμένο μυ είναι είτε με σπριντ ή τρέξιμο με σταθερό ρυθμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι αρχάριοι που υιοθετούν ρουτίνα τζόγκινγκ ή τρέξιμο συνήθως δοκιμάζουν ένα τεντωμένο μυ, όπως ένα throb στο πλευρό τους, ένας θαμπός πόνος που αποθαρρύνει τη συνέχιση της τρέχουσας δραστηριότητας.

Και οι τεντωμένοι μύες και τα τσακισμένα νεύρα μπορούν να θεραπευτούν με πρώτη βοήθεια. Εφαρμόστε πάγο στην περιοχή για να μειώσετε οποιαδήποτε οίδημα και στη συνέχεια να θερμάνετε τις συμπιέσεις στην πληγείσα περιοχή και να κάνετε απαλά ασκήσεις τεντώματος. Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, ξαπλώνετε για λίγο και υιοθετήστε μια άνετη θέση ενώ ταυτόχρονα εφαρμόζετε πάγο και έπειτα μια ζεστή συμπίεση. Μπορείτε επίσης να πάρετε παυσίπονα. Αλλά αν ο πόνος επιμένει μετά από μια μέρα ή δύο, είναι καλύτερο να δούμε έναν γιατρό. Τα τεντωμένα νεύρα ξεκαθαρίζουν νωρίτερα από τους τεντωμένους μύες.

Περίληψη:

Οι τραυματισμένοι μύες εμφανίζονται μετά από έντονη δραστηριότητα. Μπορεί να προκληθούν από λανθασμένη στάση κατά τη διάρκεια άσκησης στο γυμναστήριο ή από υπερβολικά εκτεταμένους μύες μετά από μια μακρά, υπαίθρια δραστηριότητα. Ένα τσιμπημένο νεύρο συμβαίνει όταν οι ιστοί που δέχονται υπερβολική πίεση πνίγουν το νεύρο από κάτω και προκαλούν το να εκπέμψει ένα σήμα πόνου που ακτινοβολεί κατά το μήκος του. Μπορεί να συμβεί ενώ καθίσετε ή ξαπλώνετε.

Είναι πιο εύκολο να πάρετε ένα τσιμπημένο νεύρο από ένα τράβηγμα μυών. Μπορείτε να πάρετε ένα τσιμπημένο νεύρο, ακόμη και χωρίς έντονη δραστηριότητα. Η υιοθέτηση μιας δύσκολης θέσης, όπως η διέλευση των ποδιών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι η πιο συνηθισμένη αιτία των τσακισμένων νεύρων.

Η πρώτη βοήθεια μπορεί να προσφέρει θεραπεία τόσο στους τραβηγμένους μύες όσο και στα τσιμπήματα των νεύρων μέσω εφαρμογής πάγου και στη συνέχεια θερμών συμπιέσεων. Ο πόνος ενός τραβηγμένου μυς μπορεί να διαρκέσει για αρκετές ημέρες, ενώ ο πόνος του νεύρου συνήθως εκκαθαρίζεται γρήγορα.