Διαφορά μεταξύ νυχτερινών τρομοκρατών και εφιάλτων: νυχτερινοί τρομοκράτες εναντίον εφιάλτων

Νυχτερινοί τρομοκράτες εναντίον εφιάλτων

Ο ύπνος είναι ένα σταθερό θέμα ψυχολόγων. Ο ύπνος είναι η στιγμή που το σώμα μας χαλαρώνει και αναζωογονεί την χαμένη ενέργεια και επιδιορθώνει τις κυτταρικές βλάβες. Αλλά για τους ψυχολόγους ύπνο δεν είναι μόνο αυτό και θα μπορούσε να αποδειχθεί από την εμφάνιση των νυχτερινών τρόμων και εφιάλτες. Οι εφιάλτες και οι νυχτερινοί τρόμοι δεν μπορούσαν να διακριθούν μέχρι οι επιστήμονες να ανακαλύψουν ταχείες κινήσεις των ματιών. Τώρα όμως προσδιορίζονται ορισμένα χαρακτηριστικά των δύο, τα οποία μας επιτρέπουν να διαχωρίσουμε τα δύο από το άλλο.

Νυχτερινοί τρόμοι

Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι επίσης γνωστοί από τα ονόματα ύπνο και ονειροπόλοι. Αυτά ήταν γνωστά από την αρχαιότητα. Οι νυχτερινοί τρόμοι θεωρούνται ως διαταραχή παρασυμπιεσίας. Οι νυχτερινοί τρόμοι εμφανίζονται συνήθως κατά τις πρώτες ώρες ύπνου όπου παρατηρούνται μη ταχείες κινήσεις των ματιών (NREM). Αυτή η περίοδος ύπνου είναι γνωστή ως ύπνος δέλτα. Ως εκ τούτου, τα άτομα με περισσότερη δραστηριότητα στον ύπνο του δέλτα τείνουν να βιώνουν περισσότερο νυχτερινή τρομοκρατία Οι νυχτερινοί τρόμοι μπορούν να λανθαστούν για συγχυτική διέγερση. Συνήθως η νυχτερινή τρομοκρατία αρχίζει από την ηλικία των 3 έως 12 ετών και μειώνεται στην εφηβεία. Οι νυχτερινοί τρόμοι εμφανίζονται επίσης κατά την ηλικία των 20 έως 30.

Το μοναδικό χαρακτηριστικό του νυχτερινού τρόμου είναι η ασυμμετρία. Ένα άτομο μπορεί να ανέβει με τα μάτια του ανοικτά, με μια πανικοβλημένη ματιά στο πρόσωπο. Μπορεί επίσης να ιδρώνει περισσότερο από το συνηθισμένο και να έχει αυξημένο ρυθμό καρδιακού ρυθμού και αναπνοής. μερικές φορές δύο φορές το κανονικό ποσοστό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να δείχνουν κινήσεις όπως κλοτσιές, διάτρηση και φυγή. Το πρόσωπο βλέπει όπως αυτός / αυτή είναι ξύπνιος αλλά όχι. Μπορεί επίσης να μην αναγνωρίσει τα γνωστά πρόσωπα εάν προσπαθήσει να επικοινωνήσει και συχνά θα φαίνεται συγκεχυμένη. Μπορούν επίσης να δείχνουν τον ύπνο με τα πόδια κατά καιρούς, επειδή νυχτερινή τρομοκρατία και ο ύπνος με τα πόδια σχετίζονται με παρασυνομία διαταραχή. Οι επιστήμονες έχουν βρει μια σχέση με τη νυχτερινή τρομοκρατία και τους ανθρώπους που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές όπως η μετατραυματική διαταραχή άγχους.

Εφιάλτες

Οι εφιάλτες είναι βασικά κακά, δυσάρεστα όνειρα. Η λέξη προέρχεται από παλιά αγγλικά "mare" ένας μυθολογικός δαίμονας που θεωρήθηκε ότι βασανίζει τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένας εφιάλτης μπορεί να έχει σωματικές αιτίες και ψυχολογικές αιτίες, όπως ύπνο σε άβολα θέσεις, άγχος και άγχος. Υπάρχει επίσης μια σχέση μεταξύ εφιάλτων και χρήσης οπιοειδών φαρμάκων. Αν οι εφιάλτες εμφανιστούν συχνά, μπορεί κανείς να καταλήξει να υποφέρει από αϋπνία επειδή, μετά από έναν εφιάλτη, είναι δύσκολο να ξαναβρεθούμε.

Οι εφιάλτες είναι συνηθισμένοι σε μικρά παιδιά και πιο συνηθισμένοι στους εφήβους.Ο Φρόιντ και ο Τζούνγκ περιγράφουν τόσο τους εφιάλτες όσο ξαναπαίρνουν επώδυνα γεγονότα από το παρελθόν. Όταν ένα άτομο βιώνει έναν εφιάλτη, ξυπνάει από το όνειρο σε αντίθεση με έναν νυχτερινό τρόμο. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν κοιμάστε κατά τη διάρκεια της φάσης όπου συμβαίνουν ταχείες κινήσεις των ματιών (REM).

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Νυχτερινών Τροφών και Εφιάλτων;

• Ο εφιάλτης είναι ένα κακό όνειρο, αλλά ο νυχτερινός τρόμος δεν είναι ένα όνειρο, αλλά μια μερική αφύπνιση με ασυνήθιστες συμπεριφορές.

• Οι εφιάλτες εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, αλλά κατά τη διάρκεια του ύπνου N-REM εμφανίζονται νυχτερινές θρησκείες.

• Ένα άτομο ξυπνά από έναν εφιάλτη, αλλά όχι από ένα νυχτερινό τρόμο. (Αν και μπορεί να έχουν τα μάτια τους ανοιχτά)