Διαφορά μεταξύ γάλακτος και λακτόζης Η διαφορά μεταξύ

Γάλα και γαλακτικό γάλα

Το γάλα και το γαλακτικό γάλα είναι προϊόντα ημερολογίου που διαφέρουν από πολλές απόψεις. Μία από τις κυριότερες διαφορές μεταξύ του γάλακτος γάλακτος και του γαλακτικού γάλακτος είναι ότι το γάλα δεν περιέχει λακτόζη.

Το γαλακτικό γάλα προτιμάται από άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την πέψη της λακτόζης. Σε αντίθεση με το γάλα, το γάλα Lactaid περιέχει μόνο ένζυμα λακτάσης, τα οποία διασπούν τη λακτόζη σε απλά σάκχαρα - γαλακτόζη και γλυκόζη. Όταν η ζάχαρη σπάσει, γίνεται εύκολο για τα άτομα που έχουν προβλήματα με τη λακτόζη.

Το γαλακτικό γάλα έρχεται σε χαμηλά λιπαρά και εμπλουτισμένο ασβέστιο και εξυπηρετεί το σκοπό οποιουδήποτε άλλου γαλακτοκομικού προϊόντος. Ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι το γάλα Lactaid περιέχει περισσότερη βιταμίνη D3, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.

Ένα ποτήρι οκτώ ουγγιών γάλακτος περιέχει οκτώ γραμμάρια πρωτεΐνης ενώ ένα μισό φλιτζάνι γαλακτικό γαλακτικό περιέχει τέσσερις γραμμάρια πρωτεΐνης. Κατά τον ίδιο τρόπο, το επίπεδο υδατανθράκων σε ένα ποτήρι γάλα είναι 11 γραμμάρια, είναι 6,5 γραμμάρια σε μισό ποτήρι γαλακτοειδούς γάλακτος.

Ενώ η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος εξαρτάται από τον τύπο του γάλακτος, μισό ποτήρι γάλακτος Lactaid περιέχει 2. 5 γραμμάρια λίπους. Στην περιεκτικότητα σε ασβέστιο, τόσο το γάλα όσο και το γαλακτικό γαλακτικό έρχονται με το ίδιο ποσοστό.

Όταν μιλάτε για άλλα θρεπτικά συστατικά του γάλακτος, το γυαλί οκτώ ουγγιών περιέχει 30% (Ημερήσια Αξία) Βιταμίνης Β-12, 10% (Ημερήσια Αξία) Ψευδαργύρου, 25% Βιταμίνης D και 10% Βιταμίνη Α

Από την άλλη πλευρά, ένα μισό ποτήρι γάλα Lactaid περιέχει 10 mg χοληστερόλης, 5% βιταμίνη Α, 25% ασβέστιο και 12% 5% βιταμίνη D. Αυτό το γάλα δεν περιέχει βιταμίνη C.

Περίληψη

1. Το γαλακτικό γάλα δεν περιέχει λακτόζη. Σε αντίθεση με το γάλα, το γάλα Lactaid περιέχει μόνο ένζυμα λακτάσης, τα οποία διασπούν τη λακτόζη σε απλά σάκχαρα - γαλακτόζη και γλυκόζη.

2. Το γαλακτικό γάλα περιέχει περισσότερη βιταμίνη D3, που βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.

3. Ενώ η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος εξαρτάται από τον τύπο του γάλακτος, μισό ποτήρι γάλα Lactaid περιέχει 2. 5 gm λίπους.

4. Το επίπεδο των υδατανθράκων σε ένα ποτήρι γάλα είναι 11 γραμμάρια ενώ είναι 6 γρ. Σε μισό ποτήρι γαλακτοειδούς γάλακτος.

5. Ένα ποτήρι γάλα οκτώ ουγγιών περιέχει 30% (βιταμίνη Β-12 ημερησίως), 10% (ψευδάργυρος ημερησίως), 25% (ημερήσια τιμή) βιταμίνη D και 10% βιταμίνη Α. Το γάλα Lactaid περιέχει 10 mg χοληστερόλης, 5% βιταμίνη Α, 25% ασβέστιο και 12,5% βιταμίνη D.