Διαφορά μεταξύ εκκεντρικού και ομόκεντρου

Εκκεντρικές και Ομόκεντρες

Εκκεντρικές και Συγκεντρωτικές είναι δύο λέξεις που συχνά συγχέονται ως προς τις έννοιες και τις σημασίες τους. Οι δύο λέξεις σχετίζονται με τις συσπάσεις του μυός. Είναι και οι δύο τύποι ισοτονικής σύσπασης. Όταν ο μυς σπάσει για να μετακινήσει ένα φορτίο τότε ο μύς υφίσταται ομόκεντρη συστολή.

Μια μπούκλα bicep είναι ένα από τα καλύτερα παραδείγματα μιας ομόκεντρης συστολής. Ενώ κρατάει κι ένα βάρος, ο άνθρωπος πρέπει να κάμψει τον αγκώνα του, με αποτέλεσμα να ονομάζεται ομόκεντρο συστολή. Με άλλα λόγια, η ομόκεντρη συστολή αφορά τη μυϊκή κίνηση. Το αντιβράχιο τραβιέται μαζί με το βάρος σε περίπτωση ομόκεντρης συστολής.

Ο βραχίονας του δικέφαλου θα συντόμευε την κίνηση του κατά τη διάρκεια της ομόκεντρης συστολής. Η ανεπαρκής χρήση μυών έχει ως αποτέλεσμα τον άλλο τύπο ισοτονικής σύσπασης που ονομάζεται έκκεντρο συστολή. Εν ολίγοις, μπορεί να ειπωθεί ότι τόσο ο ομόκεντρος όσο και ο εκκεντρικός τύπος συστολής των μυών δοκιμάζεται και ασκείται από τον ανυψωτή κατά τη διάρκεια των ασκήσεων του στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια ασκήσεων κορμού σώματος.

Ως εκ τούτου, και οι δύο αυτοί όροι σχετίζονται με την κατασκευή σώματος και την άρση βαρών. Εάν ο μυς παρατείνεται κατά τη συστολή, αυτό ισοδυναμεί με έκκεντρη συστολή. Ως εκ τούτου, η έκκεντρη συστολή είναι ακριβώς το αντίθετο της ομόκεντρης συστολής. Εάν το βάρος είναι πολύ βαρύ για να κρατήσει τότε ο ανυψωτής βάρους αισθάνεται ότι αρχίζει να πέφτει υπό έλεγχο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα έκκεντρη συστολή.

Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι οι βραχιόνες και οι δικέφαλες αρχίζουν να συστέλλονται προσπαθώντας να κρατήσουν το επιπλέον βάρος. Από την άλλη πλευρά, παρόλο που οι δικέφαλοι προσπαθούν να κρατήσουν το επιπλέον βάρος, δεν είναι σε θέση να παράγουν την πρόσθετη δύναμη για να κρατήσουν το βάρος μακρύ και ως εκ τούτου αποδίδουν τρόπο με αποτέλεσμα έκκεντρη συστολή. Αυτές είναι οι διαφορές μεταξύ των δύο λέξεων που συνδέονται με την κατασκευή σώματος και την ανύψωση βάρους, δηλαδή εκκεντρική και ομόκεντρη.