Διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης και της θλίψης: κατάθλιψη ενάντια στη θλίψη

Η κατάθλιψη και η θλίψη είναι δύο πράγματα που όλοι βιώνουμε σε κάποια στιγμή της ζωής μας. «Είμαι λυπημένος και καταθλιπτικός» είναι ένας κοινός τρόπος έκφρασης του συναισθήματος. Ωστόσο, είναι πραγματικά ίδιο ή διαφορετικό; Η κατάθλιψη σε έναν γενικό ορισμό είναι μια "κατάσταση χαμηλής διάθεσης", αλλά η θλίψη είναι μια οδυνηρή συγκίνηση. Η κατάθλιψη αποτελεί σοβαρό δημόσιο πρόβλημα και έχει πλήξει πολλούς νέους. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την κατάθλιψη για να την καταπολεμήσουμε.

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ορίζεται ως "κατάσταση χαμηλής διάθεσης". Η κατάθλιψη μπορεί να προέλθει από πολλούς, αλλά κυρίως λόγω ορισμένων γεγονότων της ζωής. Ένας θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ατυχήματα, θέματα κατοχής, σχέσεις, οικογενειακά θέματα είναι μερικά κοινά γεγονότα της ζωής που μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη. Βρέθηκε, μέσω κλινικών μελετών, ότι η κατάθλιψη μπορεί να προκύψει από διάφορες ιατρικές καταστάσεις όπως ο υποανδρογονισμός, ο υποθυρεοειδισμός, οι εγκεφαλικοί τραυματισμοί και η άπνοια ύπνου. Ορισμένες ιατρικές θεραπείες προκαλούν επίσης κατάθλιψη. Η κοινή κατάθλιψη δεν είναι πάντα μια ψυχολογική διαταραχή, αλλά η χρόνια κατάθλιψη ορίζεται ως κλινική κατάθλιψη και μπορεί να χρειαστεί να θεραπευτούν φάρμακα. Ένα καταθλιπτικό πρόσωπο δεν δείχνει κανένα ενδιαφέρον για τα πράγματα όταν ήταν ενδιαφέρον. Υπάρχει μια τάση να αισθάνεστε την αηδία και το μίσος απέναντι στη ζωή. Η συνήθης κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από χαμηλή δραστηριότητα, χωρίς συναισθήματα, χωρίς ενέργεια και χωρίς κίνηση. Ο καλύτερος τρόπος για τον εντοπισμό της κατάθλιψης είναι η διάρκεια. Είναι πιθανό να παραμείνει για μεγαλύτερες περιόδους, επομένως, διαταράσσει τον τρόπο ζωής ενός ατόμου περισσότερο από τη θλίψη.

Θλίψη

Η θλίψη, από την άλλη πλευρά, είναι μια "οδυνηρή συγκίνηση". Το αίσθημα θλίψης και θλίψης είναι μέρος της ζωής κάθε ανθρώπου. Στην πραγματικότητα, αρχίζουμε τη ζωή με λίγη θλίψη. Όταν ένα παιδί γεννιέται και χωρίζεται από τη μητέρα, το πρώτο ανασφαλές συναίσθημα προκαλεί λίγη θλίψη και το παιδί φωνάζει. Ο καλύτερος τρόπος για να εντοπίσετε τη θλίψη είναι τα δάκρυα. Αλλά δεν συμβαίνει πάντοτε. Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της κατάθλιψης, όπως η απώλεια ενδιαφέροντος για τα χαρούμενα πράγματα, η λιγότερη ενέργεια, η αυξημένη σκέψη, η χαμηλή συγκέντρωση και η απώλεια της όρεξης, μπορούν να παρατηρηθούν και σε ένα θλιβερό άτομο, αλλά για μικρότερο χρονικό διάστημα. Η θλίψη αν και ακούγεται πολύ αρνητική είναι πραγματικά ένας υγιής τρόπος αντιμετώπισης οδυνηρών καταστάσεων. Ένα άτομο που δεν δείχνει καμία θλίψη σε οδυνηρές καταστάσεις μπορεί να υποφέρει από σοβαρά ζητήματα προσωπικότητας σε μεταγενέστερα μέρη της ζωής.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης και της θλίψης;

• Η κατάθλιψη είναι μια διάθεση, αλλά η θλίψη είναι μια συγκίνηση.

• Η κατάθλιψη παραμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αλλά η θλίψη είναι βραχύβια συγκριτικά.

• Η κατάθλιψη μπορεί να προέρχεται από συμβάντα της ζωής, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και κάποια φάρμακα, αλλά η θλίψη οφείλεται κυρίως στα γεγονότα της ζωής και ενίοτε λόγω των ιατρικών συνθηκών.

• Η κατάθλιψη μπορεί να εξελιχθεί σε μια διαταραχή διάθεσης, αλλά η θλίψη δεν είναι ψυχολογική διαταραχή, αλλά μόνο ένας φυσικός τρόπος αντίδρασης σε μια οδυνηρή κατάσταση.

• Ένα καταθλιπτικό πρόσωπο είναι συναισθηματικά μουδιασμένο, αλλά ένα θλιβερό άτομο εξαντλείται.

• Ένα καταθλιπτικό πρόσωπο δείχνει αυτοκαταστροφή, αλλά ένα θλιβερό πρόσωπο δείχνει αυτοσυγκράτηση.

• Ένα άτομο με κατάθλιψη αποφεύγει προφανώς τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, αλλά ένα θλιβερό πρόσωπο θέλει για την εταιρεία αλλά παραμελεί κοινωνικές δραστηριότητες λόγω της επικέντρωσης στα προβλήματα.